Verraad, de poort naar volwassen liefde – heling, innerlijke veiligheid en zelfliefde

In momenten van stilte vind je vaak de grootste kracht, omdat je leert vertrouwen op je innerlijke rust.

Verraad als poort naar volwassen liefde

Op een dag merk je dat vechten geen zin meer heeft en dat alleen overgave nog rust brengt. Je stopt met proberen te begrijpen, met bewijzen, met redden. Wat overblijft is stilte. En in die stilte voel je de pijn die je zo lang hebt weggeduwd. Dat moment heet verraad. Het is rauw, stil en confronterend,
en toch is het precies daar waar volwassen liefde begint. 

Jaren geleden voelde ik mij verraden, afgewezen en verloren. De pijn was scherp en diep, ik voelde mij in de kou gezet en alsof de grond onder mijn voeten weg was.
Onbewust was ik emotioneel afhankelijk geworden van mijn toenmalige geliefde.

In mijn jeugd had ik nooit geleerd om mijzelf emotioneel te dragen. Ik groeide op in een gezin waar emoties niet werden besproken en nauwelijks gevoeld mochten worden. Huilen werd afgestraft en boosheid mocht er niet zijn. Dus hield ik het allemaal binnen, leerde huilen in stilte en geloofde dat gevoelens gevaarlijk waren. 

Bijna eenentwintig jaar lang bouwde ik mijn leven rond mijn toenmalige partner. Van buiten leek alles in harmonie. We hadden het financieel ruim, een mooi huis en een leven dat er op papier perfect uitzag. Toch voelde ik van binnen leegte, een stille afstand tussen wat zichtbaar was en wat werkelijk leefde in mij. Het uiterlijke vertoon verborg het stille verlangen naar echte verbinding, 
naar gezien worden voorbij de façade van succes en welvaart. 
Wat ik ervoer was geen echte vrede maar schijnharmonie, 
een kwetsbaar evenwicht dat instort zodra iemand stopt met doen alsof. 

Totdat onze wegen zich scheidden en ik mij plotseling leeg en verloren voelde. 
De breuk was niet alleen tussen ons, 
de breuk zat vooral in mij. 
Verraad is een pijnlijk gevoel dat je bestaansrecht raakt, 
vooral als dat bestaansrecht nooit stevig is geweest. 



Door stil te staan bij je gevoelens ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten en innerlijke kracht.

De stilte na de breuk

Jaren later, na mijn scheiding, maakte ik opnieuw verraad mee. Dit keer was het anders. Ik kon eroverheen stappen omdat de persoon erkende dat het niet uit kwade wil was, maar voortkwam uit onmacht. Die erkenning raakte iets diepers in mij. Het gaf ruimte om te begrijpen in plaats van te oordelen, en precies daardoor kon ik het verwerken. 

Stap voor stap leerde ik mij los te maken van emotionele afhankelijkheid. Ik begon te voelen dat ik niet hoefde te leunen op de ander om mij veilig of geliefd te voelen.
Langzaam groeide het besef dat ik zelf verantwoordelijk ben voor mijn gevoelens, mijn keuzes en mijn daden. Daar, in dat bewustzijn, vond ik mijn kracht terug. 

Nu, jaren later, terwijl ik werk aan mijn boek De Terugreis naar de Liefde en de Diamantmethode steeds helderder wordt,
zie ik hoe essentieel het is om als basis te leren wat eigenwaarde, zelfwaarde en zelfrespect betekenen. Iedereen verlangt naar zelfliefde, maar zonder deze drie waarden als fundament is liefde een wens in plaats van een werkelijkheid. 

De spiegel van verraad 

Verraad doet pijn omdat het ons dwingt te voelen waar we onszelf zijn kwijtgeraakt.
Het legt bloot waar we afhankelijk zijn van bevestiging, waar we onze grenzen verzwakten om liefde te behouden. In plaats van te kijken naar de ander, mag je de vraag stellen waar heb ik mijzelf verlaten. 

Je voelt verraad wanneer je jezelf verliest in je eigenwaarde en je zelfwaarde. Je innerlijke kind voelt zich dan niet meer gerespecteerd, en zonder dat gevoel van zelfrespect is er geen emotionele veiligheid. Dan wordt de pijn te groot om zelf te dragen en schuif je die onbewust naar de ander. Je eist dat de ander jouw schuld en verdriet draagt, terwijl de uitnodiging juist is om jezelf te leren dragen. 

Soms laat de spiegel niet alleen je uiterlijk zien, maar ook de pijn en kwetsbaarheid die je diep vanbinnen draagt

Zelf leren dragen

Jezelf dragen betekent dat je stevig in jezelf kunt staan, ook als een ander je niet begrijpt, bevestigt of ziet.
Het vraagt moed om te blijven voelen wat van jou is en terug te geven wat niet meer bij jou hoort. 

Zelfwaarde is voelen dat jouw bestaan ertoe doet, ook als niemand het zegt.
Eigenwaarde is weten dat je goed genoeg bent, ook als je fouten maakt.
Zelfrespect is handelen vanuit waarheid, ook als dat niet begrepen wordt.
Samen vormen ze de driehoek van emotionele veiligheid. En wanneer die drie in balans zijn, ontstaat vanzelf innerlijke rust. 

Jezelf leren dragen is geen daad van trots maar van liefde. Het is de overgang van overleven naar leven.
De beweging waarin je stopt met vechten
en begint met vertrouwen. 

Emotionele en innerlijke veiligheid 

Emotionele veiligheid betekent dat je durft te zeggen wat waar is voor jou, zonder de ander pijn te willen doen. Het is spreken vanuit je hart en luisteren zonder oordeel.
In die ruimte ontstaat verbinding. 

Innerlijke veiligheid is de laag daaronder.
Ze is er altijd, maar kan bedekt raken door angst, schaamte of nare herinneringen.
Ze verdwijnt nooit, ze wacht tot jij stil genoeg wordt om haar te herinneren. 

Wanneer emotionele en innerlijke veiligheid elkaar ontmoeten, wordt je hart rustig en je geest helder. Je weet wie je bent, wat je voelt en waar je voor staat. Dan hoef je niet meer te bewijzen of te verdedigen, want je bent thuis in jezelf. 

De terugreis naar liefde

Verraad is niet alleen de breuk met een ander, het is de breuk waardoor waarheid naar binnen stroomt. Wie zichzelf leert dragen, herinnert zich dat liefde nooit weg was, alleen overschaduwd door angst en afhankelijkheid. 

Het pad naar volwassen liefde begint niet met de ander, maar met het herstellen van de relatie met jezelf. Daarin ligt vrijheid, rust en vertrouwen. 

Uitnodiging 

Binnenkort verschijnt mijn boek De Terugreis naar de Liefde, waarin ik dieper inga op de driehoek van zelfwaarde, eigenwaarde en zelfrespect
en hoe deze de basis vormen van een emotioneel volwassen leven. 

Er komt ook een dagsessie waarin je leert herkennen hoe je nog in je overlevingsstand leeft en hoe je stap voor stap weer contact maakt met innerlijke rust en kracht. Een dag waarin je niet hoeft te presteren maar leert zakken, voelen en aanwezig zijn in je eigen energie. 

Wil je op de hoogte blijven of je alvast aanmelden, stuur mij dan een bericht. 

Wil je alvast kennismaken met mijn werk?
Download hier gratis de introductieboekjes van
Het Emotionele Huis en Zielsverbindingen Ontmaskerd
👉 Introductieboekje Het Emotionele Huis

👉 Introductieboekje Zielsverbindingen ontmaskerd

Meer lezen over alexithymie?

Ben je benieuwd hoe alexithymie doorwerkt in je relaties, je lichaam of je gedrag? Deze blogs helpen je op weg:

🔸 Alexithymie en overgewicht – waarom diëten niet werken
🔸 Ongezonde relaties en alexithymie – waarom je blijft hangen
🔸 Alexithymie: moeite met voelen en hoe je emotionele blokkades oplost
🔸 Seksuele verdoving door alexithymie – wat niemand je vertelt

✨ Of bezoek laifong.nl/blog voor het volledige overzicht.

Van innerlijke chaos naar rust en balans

Ontdek hoe je via Het Emotionele Huis emotionele ballast opruimt en terugkomt bij jezelf.
Leer voelen in plaats van overleven – stap voor stap naar innerlijke rust.
👉 Download het gratis introductieboekje

Zielsverbindingen Ontmaskerd

Herken de waarheid achter jouw zielsrelaties en bevrijd jezelf van de illusie.
Voor iedereen die voelt dat liefde meer is dan romantiek – het is ontwaken.
👉 Download het gratis introductiehoofdstuk